投稿日：2007年12月07日（金）
火曜と金曜は筋トレデイだ。本日は筋トレデイでした。最近太りっぱなしでとまる所をしらないじゅぱぱでしたが、健康診断の結果がでてスイッチが入りました。
基準の数値から出てる項目が４つ。内脂肪、コレステロール、G−ｇｔｐ、体重＾＾；いつもいきなりきつい事をして失敗するので、食べながら落とす方法を考えます・・・・・・
ということで落ち気味だった気持ちに歯止めがかかることを期待したい今日この頃です。
まずは、秋口から２つ増えたベルトの穴をもどすことが目標です。
投稿日：2007年11月05日（月）
たまに食べたくなる マルシンハンバーグ こいつには、目玉焼きが必需品だ。このセットでご飯２杯はいける。 しかし、それには条件がある。ウスターソースをかけるということだ。我が家でウスターはじゅぱぱだけだ輦輦輦ママはケチャップ。上の二人はとんかつソース。ちびさんにいたっては、たべない聯聯 マルシンハンバーグに失礼だ練何で味をつけても自由だが、我が家はウスターで統一してみたいです。
投稿日：2007年02月08日（木）
最近、毎日ブログを更新したい病にかかっている。
すると どうしても料理ネタになってしまう。
１０年後に読み返してみて、これじゃあもひとつとは思いつつ
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投稿日：2007年02月03日（土）
前々から、食べたかったグラタン＾＾
料理をするきっかけになったのがグラタンだった と思う・・・・
材料
小麦粉 大さじ５
牛乳 ３００CC
バター 大さじ３
コンソメのだし 今回３００CCぐらい
えび たまねぎ マカロニ チーズ 適当
塩 こしょう
安物ですが＾＾；
溶かしたバターで小麦粉をフツフツなってくる？（沸騰したように）なるまでいため、牛乳を加えて均等になるまでのばす。これが ベシャメルソース。これをコンソメだしでのばす。
たまねぎを切り、えびは殻をむいて背わたをとる。塩コショウをふり炒める。
今までの材料を混ぜ合わせる。
マカロニをゆでる
皿にバターをぬって、上の材料をのせる。
昼ご飯にするので、冷蔵庫で寝かします。後はチーズをのせて焼くだけ。
朝からやってしもたわ。なんか気合いれてアップしてるし、さて洗濯＆掃除でもしよっと＾＾
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